Статья рассказывает о том, как массаж может помочь избежать боли и травм на даче. Описываются преимущества массажа, его эффективность до и после физических нагрузок, а также при многих заболеваниях и негативных изменениях в мышцах спины и позвоночнике. Предлагаются различные виды массажа для выбора.